Námskeið og fyrirlestrar

Viltu læra vinnubrögð sem koma sér vel í háskólanámi?

Á þessum námskeiðum verður farið yfir kjarnaatriði varðandi góðar námsvenjur og öfluga námstækni eins og markmiðssetningu, tímastjórnun, lestur og glósuaðferðir. Nemendur leysa verkefni, prófa nýjar aðferðir og eru hvattir til að nýta sér fjölbreyttar aðferðir til náms.

Námskeið vormisseris 2022 verða auglýst síðar.

Við bjóðum upp á vinnustofur fyrir nemendur í grunnnámi sem eru að hefja vinnu við að skrifa lokaverkefni sín. Farið verður yfir gagnleg atriði og ábendingar um vinnuferlið við skrifin.

Nemendur mæta í eitt skipti í 1 1/2 - 2 klst. í senn. 

Námskeið vormisseris 2022 verða auglýst síðar

Sálfræðiþjónusta NSHÍ býður námsmönnum skólans upp á fimm vikna sjálfstyrkingarnámskeið sem byggir á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (HAM). Á námskeiðinu verða kenndar aðferðir til að rjúfa vítahring lágs sjálfsmats með því að vinna með óhjálplegar hugsanir (sjálfsgagnrýni) og óhjálplega hegðun (frestun, forðun og fullkomnunaráráttu). Við munum skoða gagnlegar leiðir til að takast á við lágt sjálfsmat og bæta þannig líðan okkar. Leiðbeinendur eru Katrín Sverrisdóttir og Lárus Valur Kristjánsson sálfræðingar.

Námskeiðsgjald er 8.000 kr. Aðeins 15 pláss eru í boði og því er nauðsynlegt að skrá sig. Skráning fer einungis fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi. 

Vinsamlegast athugið að skráning á námskeið er bindandi. Hægt er að óska eftir endurgreiðslu í síðasta lagi tveimur virkum dögum áður en námskeið hefst.

Haustmisseri 2021:

Námskeiðið er haldið einu sinni í viku frá kl. 9:00 - 11:00 eftirfarandi fimm miðvikudaga, athugið að þáttakendur mæta alla dagana. 

20. október - 9:00 - 11:00
27. október- 9:00 - 11:00
3. nóvember- 9:00 - 11:00
10. nóvember- 9:00 - 11:00
17. nóvember- 9:00 - 11:00
    
Námskeiðið fer fram í stofu Ht-300, háskólatorgi 3. hæð. 

Í fyrsta sinn er nú boðið upp á 6 vikna núvitundarnámskeið fyrir háskólastúdenta. 
Í núvitundarþjálfun er tvinnað saman aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar og sálfræði austrænnar visku. Markmið námskeiðsins er að þjálfa núvitund, öðlast meiri hugarró og njóta betur líðandi stundar. Núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð. Áhersla er lögð á að þátttakendur upplifi efnið á eigin skinni með hugleiðsluæfingum og annarri hugarþjálfun ásamt því að veita fræðslu og skapa umræður. Þátttakendur fá kennslugögn sem nýtast áfram að námskeiði loknu.   

Anna Dóra Frostadóttir sálfræðingur verður með námskeið á íslensku eftirfarandi sex miðvikudaga frá kl. 16.30-18.00:

27. október 
3. nóvember
10. nóvember
17. nóvember
24. nóvember
1. desember

Skráning fer einungis fram á Þjónustuborði Háskólatorgs - greiða þarf kr. 4.000 við skráningu. Lágmarksfjöldi á námskeiðið er 10 manns.
Staðsetning er Íþróttahús HÍ, 2. hæð.

Sálfræðiþjónusta NSHÍ býður námsmönnum skólans upp á sex vikna hugræna atferlismeðferð (HAM) í formi fjarhópmeðferðar. 

HAM-hópmeðferð er gagnreynt úrræði sem hefur verið í boði í heilsugæslunni í mörg ár, lengst af á vegum sálfræðinga frá geðsviði Landspítala. Í meðferðinni eru kynntar aðferðir til að takast á við einkenni kvíða og þunglyndis. Leiðbeinandi að þessu sinni verður Edda Sigfúsdóttir sálfræðingur. 

Skráning fer einungis fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi um leið og námskeiðisgjald er greitt kr. 4.000. Vinsamlegast athugið að skráning á námskeið er bindandi. Hægt er að óska eftir endurgreiðslu í síðasta lagi tveim virkum dögum áður en námskeið hefst.

Dagsetningar tilkynntar síðar

Sálfræðingar Náms- og starfsráðgjafar Háskóla Íslands (NSHÍ) bjóða námsmönnum skólans upp á námskeið sem byggir á því að gæta að vellíðan í námi og hvernig hægt sé að takast á við álag á uppbyggilegan og fyrirbyggjandi hátt.
Álagsvaldandi þættir í daglegu lífi, helstu einkenni og hvernig við bregðumst við verður skoðað og kortlagt. Farið verður yfir hjálplegar og fyrirbyggjandi leiðir.
Getum við breytt aðstæðum eða viðbrögðum okkar? Núvitund (mindfulness) verður kynnt til sögunnar en rannsóknir hafa sýnt fram á að þjálfun í núvitund hafi jákvæð áhrif á almenna líðan, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

Dagsetningar tilkynntar síðar

Markmið námskeiðsins er að nemendur fái fræðslu um hvaða þættir hafi áhrif á tilurð og mótun prófkvíða og læri aðferðir til að takast á við prófkvíða á uppbyggilegan hátt. Námskeiðið byggir á hugrænni atferlismeðferð (HAM).

Námskeiðsgjald er 8.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborðinu Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í  síma 525-5800.

Ekki verður boðið upp á námskeiðið haustmisseri 2021