Við bjóðum upp á vinnustofur fyrir nemendur í grunnnámi sem eru að hefja vinnu við að skrifa lokaverkefni sín. Farið verður yfir gagnleg atriði og ábendingar um vinnuferlið við skrifin.

Nemendur mæta í eitt skipti í 2 klst. í senn. Vinnustofan fer fram á 3. hæð Háskólatorgs í stofu HT-301. Gjaldið er 2.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í gegnum síma 525-5800.

Dag- og tímasetning fyrir haust 2019 auglýst þegar nær dregur.

Viltu læra vinnubrögð sem koma sér vel í háskólanámi?

Á þessum námskeiðum verður farið yfir kjarnaatriði varðandi góðar námsvenjur og öfluga námstækni eins og markmiðssetningu, tímastjórnun, lestur og glósuaðferðir. Nemendur leysa verkefni, prófa nýjar aðferðir og eru hvattir til að nýta sér fjölbreyttar aðferðir til náms.

Námskeiðisgjald er 6.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborði Háskólatorgs. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í  síma 525-5800. Næsta námskeið verður dagana 22. jan., 29. jan. og 5. feb.

Dag- og tímasetning fyrir haust 2019 auglýst þegar nær dregur.

Efni námskeiðisins er með sama sniði og fyrri námskeið en fer fram í Moodle. Námskeiðsgjald er 6.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í síma 525-5800

Náms- og starfsráðgjafar NSHÍ munu bjóða upp á fimm vikna prófkvíðanámskeið á vormisseri 2019.

Markmið námskeiðisins er að nemendur fái fræðslu um hvaða þættir hafi áhrif á tilurð og mótun prófkvíða og læri aðferðir til að takast á við prófkvíða á uppbyggilegan hátt. Námskeiðið byggir á hugrænni atferlismeðferð.

Námskeiðsgjald er 8.000 kr. Skráning fer fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi um leið og námskeiðsgjald er greitt.

Nánari dagsetning fyrir haust 2019 auglýst þegar nær dregur.

Sálfræðingar NSHÍ munu bjóða upp á fimm vikna sjálfstyrkingarnámskeið sem byggir á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (HAM).

Á námskeiðinu verða kenndar aðferðir til að rjúfa vítahring lágs sjálfsmats með því að vinna með óhjálplegar hugsanir (sjálfsgagnrýni) og óhjálplega hegðun (frestun, forðun og fullkomnunarárátta). Við munum skoða gagnlegar leiðir til að takast á við lágt sjálfsmat og bæta þannig líðan okkar.

Námskeiðið fer fram á 3. hæð Háskólatorgi, stofu Ht-301. Skráning fer einungis fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi um leið og námskeiðisgjald er greitt kr. 8.000.

Dag- og tímasetning fyrir haust 2019 auglýst þegar nær dregur.

Sálfræðingar NSHÍ bjóða námsmönnum skólans upp á streitustjórnunarnámskeið á vormisseri 2019.
Streituvaldandi þættir í daglegu lífi verða kortlagðir, helstu einkenni streitu skoðuð og hvernig við bregðumst við. Hjálplegar og fyrirbyggjandi leiðir skoðaðar í tengslum við streitustjórnun. Getum við breytt aðstæðum eða viðbrögðum okkar? Núvitund (mindfulness) verður kynnt til sögunnar en rannsóknir hafa sýnt fram á að þjálfun í núvitund hafi jákvæð áhrif á almenna líðan, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

Skráning fer einungis fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi um leið og námskeiðsgjald er greitt kr. 6.000.

Dag- og tímasetning fyrir haust 2019 auglýst þegar nær dregur.

Þriðjudaginn 26. febrúar kl. 12:30 bjóðum við upp á þá nýjum að halda fjarfund. Umfjöllunarefnið er ferilskrárgerð.

Hvernig á að setja upp ferilskrá, hvaða upplýsingar þurfa að koma fram?

Dag- og tímasetning fyrir haust 2019 auglýst þegar nær dregur.

Þarfnast ferilskrá þín hjálpar?
Náms- og starfsráðgjafar HÍ munu bjóða upp á 20 mínútna hnitmiðuð viðtöl. 

Dag- og tímasetning fyrir haust 2019 auglýst þegar nær dregur.

Haltu áfram að undirbúa þig fyrir atvinnulífið!

Miðvikudaginn 27. febrúar kl. 13:00-15:00 munu ráðgjafar NSHÍ bjóða upp á vinnustofu fyrir undirbúning atvinnuviðtala.

Dag- og tímasetning örfyrirlestra í haust 2019 verða auglýst þegar nær dregur.

NÁMSVAL
Farið verður yfir atriði sem mikilvægt er að hafa í huga við námsval.

HUGKORT
Farið verður yfir helstu þætti við gerð á hugkortum (e. Mind Map) og hvernig það getur aukið á fjölbreytni í glósugerð og minnistækni.

MARKMIÐASETNING OG TÍMASTJÓRNUN
Farið verður yfir helstu atriði tímastjórnunar og hvernig gott er að skipuleggja tímann sinn og forgangsraða verkþáttum.

STREITUSTJÓRNUN
Fjallað verður um streitustjórnun - hvernig hægt er að draga úr, fyrirbyggja og takast á við stress. Farið verður yfir mikilvægi þess að kortleggja streituvaldandi þætti í daglegu lífi okkar. Helstu einkenni streitu verða skoðuð og hvernig við bregðumst við en auk þess verður fjallað um hjálplegar og fyrirbyggjandi leiðir í tengslum við streitustjórnun. Getum við breytt aðstæðum eða viðbrögðum okkar?
Núvitund (mindfulness) verður kynnt til sögunnar með stuttri æfingu.

FRESTUN
Ljósi verður varpað á fyrirbærið frestun og hvaða áhrif það hefur á námsmanninn.

SVEFN
Farið verður yfir hjálplegar leiðir við að bæta svefn og svefnvenjur. Kynnt verður hvernig sálfræðileg meðferð (hugræn atferlismeðferð) vinnur með óhjálplega hegðun og hugsanir í tengslum við svefnvanda.

HUGRÆN ATFERLISMEÐFERÐ
Hvað er HAM? Kynning á Hugrænni atferlismeðferð og hvernig unnið er með vandamál með verkfærum hennar.  

PRÓF OG PRÓFUNDIRBÚNINGUR
Farið verður yfir hagnýt atriði er varða próftöku, meðal annars hvernig best er að skipuleggja tímann í prófinu og hvað ber að forðast við þessar aðstæður.