Hvernig kemst ég í faglegt samband við atvinnumarkaðinn?  
Hvaða áherslur á ég að hafa í ferilskránni minni og til hvers er kynningarbréf?  
Hvernig nýti ég tækifæri í atvinnuviðtali til að koma mér enn betur á framfæri?

Boðið verður upp á vinnustofu, stúdentum að kostnaðarlausu, þar sem annars vegar verður farið yfir gerð ferilskráa og kynningarbréfa og hinsvegar undirbúning fyrir atvinnuviðtal.

Dagskrá:
Fræðsla og æfingar í gerð ferilskráa og kynningarbréfa – hvað ber að hafa í huga og hvernig er hægt að ná athygli atvinnurekenda.
Undirbúningur fyrir atvinnuviðtal:
Hvað á ég að hafa í huga?  Er mikill undirbúinngur?  Á ég / þarf ég að æfa mig?   
          
Vinnustofan fer fram á 3. hæð Háskólatorgs í stofu HT-300.
Komdu með gögnin þín og fyrri atvinnuumsóknir ásamt fartölvu 
Skráning fer fram á Þjónustuborði Háskólatorgs.  
Það eru 20 sæti í boði – taktu þitt sæti frá núna!

Viltu læra vinnubrögð sem koma sér vel í háskólanámi?

Á þessum námskeiðum verður farið yfir kjarnaatriði varðandi góðar námsvenjur og öfluga námstækni eins og markmiðssetningu, tímastjórnun, lestur og glósuaðferðir. Nemendur leysa verkefni, prófa nýjar aðferðir og eru hvattir til að nýta sér fjölbreyttar aðferðir til náms.

Námskeiðsgjald er 6.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborði Háskólatorgs. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í  síma 525-5800.

Haldin verða fimm námstækninámskeið á haustmisseri 2019:

• 19. og 20.  ágúst kl. 9:00-12:00
• 20., 21. og 22. ágúst kl. 13:00-15:00
• 21. og 22. ágúst kl. 9:00-12:00
• 9., 16. og 23. september kl. 13:00-15:00
• 10., 17. og 24. september kl. 9:00-12:00

Efni námskeiðsins er með sama sniði og fyrri námskeið en fer fram í Moodle. Námskeiðsgjald er 6.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í síma 525-5800

Sálfræðingar NSHÍ munu bjóða upp á fimm vikna sjálfstyrkingarnámskeið sem byggir á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (HAM).

Á námskeiðinu verða kenndar aðferðir til að rjúfa vítahring lágs sjálfsmats með því að vinna með óhjálplegar hugsanir (sjálfsgagnrýni) og óhjálplega hegðun (frestun, forðun og fullkomnunarárátta). Við munum skoða gagnlegar leiðir til að takast á við lágt sjálfsmat og bæta þannig líðan okkar.

Nemendur mæta fimm þriðjudaga: 8. okt., 15. okt., 22. okt., 29 okt. og 5. nóv. kl. 9:00-11:00. Námskeiðið fer fram á 3. hæð Háskólatorgi, stofu Ht-301. Skráning fer einungis fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi um leið og námskeiðsgjald er greitt kr. 8.000.

Sálfræðingar Náms- og starfsráðgjafar Háskóla Íslands (NSHÍ) bjóða námsmönnum skólans upp á nýtt námskeið á haustmisseri 2019 sem byggir á því að gæta að vellíðan í námi og hvernig hægt sé að takast á við álag á uppbyggilegan og fyrirbyggjandi hátt.
Álagsvaldandi þættir í daglegu lífi, helstu einkenni og hvernig við bregðumst við verður skoðað og kortlagt. Farið verður yfir hjálplegar og fyrirbyggjandi leiðir.
Getum við breytt aðstæðum eða viðbrögðum okkar? Núvitund (mindfulness) verður kynnt til sögunnar en rannsóknir hafa sýnt fram á að þjálfun í núvitund hafi jákvæð áhrif á almenna líðan, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

Námskeiðið verður haldið miðvikudagana 16., 23. og 30. október kl. 9:00-11:00 í stofu Ht-301, 3. hæð Háskólatorgs.
Skráning fer einungis fram á Þjónustuborði Háskólatorgs um leið og námskeiðsgjald er greitt kr. 6.000.

Við bjóðum upp á vinnustofur fyrir nemendur í grunnnámi sem eru að hefja vinnu við að skrifa lokaverkefni sín. Farið verður yfir gagnleg atriði og ábendingar um vinnuferlið við skrifin.

Vinnustofan fer fram á 3. hæð Háskólatorgi í stofu HT-301. Gjaldið er 2.000 kr og skráning og greiðsla fer fram á Þjónustuborðinu, Háskólatorgi. Einnig er hægt að skrá sig og greiða með greiðslukorti í gegnum síma 525-5800.

Nemendur mæta í eitt skipti í 2 klst. í senn. Í boði eru 4 dagsetningar

• 23. sept 2019 kl. 10:00-12:00
• 24. sept 2019 kl. 13:00-15:00
• 25. sept 2019 kl. 10:00-12:00
• 26. sept 2019 kl. 13:00-15:00

Þriðjudagur 24. september:

• 11:40 - Markmiðssetning, tímastjórnun og skipulag

Fjallað verður um helstu þætti tímastjórnunar og hvernig hægt er að skipuleggja tíma sinn. Auk þess verður farið yfir markmiðssetningu og hvernig hún getur haft áhrif á velgengni og árangur.

• 12:20 - Framkvæmum, frestum ekki!

Er slæmt að fresta? Eru allir frestarar inn við beinið? Ljósi verður varpað á fyrirbærið frestun, hvaða áhrif það hefur á námsmanninn og hjálplegar leiðir til að takast á við frestun.

Miðvikudagur 25. september

• 11:40 - Svefn og svefnvenjur

Fræðsla um svefn og heilbrigðar svefnvenjur. Hvað er svefnvandi og hvaða þættir eru truflandi? Farið verður yfir hjálplegar leiðir við að bæta svefn og svefnvenjur. Kynnt verður hvernig sálfræðileg meðferð (hugræn atferlismeðferð) vinnur með óhjálplega hegðun og hugsanir í tengslum við svefnvanda.

• 12:20 - Streitustjórnun

Farið verður yfir helstu einkenni streitu og streituvaldandi álagsþátta og hvernig við bregðumst við. Hjálplegar og fyrirbyggjandi leiðir verða skoðaðar til að styðja enn frekar við árangur og vellíðan í námi. Núvitund verður kynnt til sögunnar en rannsóknir hafa sýnt fram á að regluleg þjálfun í núvitund hafi jákvæð áhrif á almenna líðan, dregur s.s. úr streitu, kvíða og depurð.

Fimmtudagur 26. september

• 11:40 - Sérúrræði í námi og prófum

Fjallað verður um úrræði sem Háskóli Íslands getur veitt nemendum með námsörðugleika, fötlun eða veikindi í námi og prófum.

• 12:20 - Prófundirbúningur og próftækni

Farið verður yfir nokkur hagnýt atriði er varðar próftökuna sjálfa, meðal annars hvernig er best að skipuleggja tímann í prófinu og hvað ber að forðast við þessar aðstæður.