Fleiri stuðningsúrræði | Háskóli Íslands Skip to main content

Fleiri stuðningsúrræði

Í boði eru námskeið byggð á hugrænni atferlismeðferð (HAM), sjá upplýsingar um námskeiðin hér.  

Við viljum benda þér á fleiri leiðir sem gætu gagnast: 

  1. Hafa samband við náms-og starfsráðgjafa HÍ sem sinna persónulegri og náms- og starfstengdri ráðgjöf. 
  2. Hafa samband við heimilislækni og kanna möguleika á sálfræðimeðferð í heilsugæslunni þinni. 
  3. Hafa samband við sálfræðiráðgjöf Háskólanema þar sem meistaranemar í klínískri sálfræði veita meðferð. Tíminn kostar 1.500 kr. Þar er boðið upp á vikuleg viðtöl en einhver bið getur verið eftir fyrsta tíma.
  4. Ef vanlíðan er það mikil að þú verður að fá aðstoð strax bendum við á bráðamóttöku geðsviðs. Opnunartímar þar eru frá 12-19 virka daga og 13-17 um helgar en utan þess tíma er geðlæknir á bakvakt á bráðamóttökunni í Fossvogi. 
  5. SÁLRÆKT hópmeðferð hefur verið í boði fyrir háskólanemendur sem vilja leysa úr sálrænum vanda og bæta eigin geðheilsu. Tímasetning er auglýst sérstaklega þegar hópfundir fara af stað á hverju misseri. Athugið að þátttökufjöldi er takmarkaður. 
  6. Hér er linkur á sjálfshjálparsíðu þar sem fjölbreytt efni er sett upp á aðgengilegan hátt. Þú getur skoðað hvort þú getur nýtt þér þetta: https://www.cci.health.wa.gov.au/Resources/Looking-After-Yourself 
  7. Önnur úrræði: 
    •  Hjálparsími Rauða krossins (1717) eða netspjall á raudikrossinn.is 
    •  Pieta samtökin (pieta.is
    •  Bergið stuðnings- og ráðgjafasetur fyrir ungt fólk (bergid.is)