Sálfræðiráðgjöf háskólanema

Sálfræðiráðgjöf háskólanema veitir háskólanemum og börnum þeirra sálfræðiþjónustu, einstaklingsmeðferð og hópmeðferð. Þjónustuna, sem starfrækt er á vegum Sálfræðideildar, veita meistaranemar í klínískri sálfræði við Háskóla Íslands undir handleiðslu sérfræðings í klínískri sálfræði.

Ráðgjöfin hefur verið starfrækt frá árinu 2013. Í Sálfræðiráðgjöfinni fer fram greining og meðferð við ýmiss konar sálrænum vanda. Unnið hefur verið með málefni einstaklinga, para, fjölskyldna og hópa.

Markmið starfseminnar er tvíþætt. Annars vegar að þjálfa framhaldsnema í sálfræði í klínískum störfum og hins vegar að veita sálfræðiþjónustu fyrir háskólanema og börn þeirra.

Þeim sem leita til Sálfræðiráðgjafarinnar er meðal annars veitt aðstoð við:

að temja sér hjálplegt hugarfar og árangursríka hegðun.
að ná námsmarkmiðum og öðrum mikilvægum markmiðum.
að vinna að góðri geðheilsu og almennu heilbrigði.
að eiga við tilfinningavanda, svo sem kvíða, þunglyndi, reiði eða skömm.
að taka vel ígrundaðar og markvissar ákvarðanir.
að þjálfa sig í ákveðni og byggja upp hátt óvissu- og mótlætisþol.
að huga að eigin lífsstíl, endurskoða gildi sín og styrkja karakter sinn.
að bæta félagsleg samskipti, efla persónutengsl og fjölskyldubönd.

Í Sálfræðiráðgjöfinni er stuðst við viðurkenndar kenningar um sálfræðimeðferð og gagnreyndar aðferðir. Þar er veitt skammtímameðferð en ekki langtímameðferð. Sem þjálfunarstöð fyrir sálfræðinema er starfseminni ekki ætlað að fást við alvarlegustu sálmein, svo sem langvinna geðsjúkdóma eða eiturlyfjafíkn, en leitast er við að veita aðstoð og vísa þeim málum til viðeigandi meðferðar.

Sálfræðinemarnir veita þjónustuna undir handleiðslu forstöðumanns Sálfræðiráðgjafarinnar, Gunnars Hrafns Birgissonar, PsyD, sérfræðings í klínískri sálfræði.

Komast allir háskólanemar í ráðgjöf?

Allir háskólanemar eiga sama rétt á að fá þessa sálfræðiþjónustu. Sálfræðiráðgjöfin annar þó takmörkuðum fjölda mála á hverjum vetri. Miðast fjöldi mála sem unnið er með við þær námskröfur sem gerðar eru til meistaranema í klínískri sálfræði. Það er því miður ekki víst að allir þeir háskólanemar sem óska eftir þjónustu geti fengið hana.

Hvað felst í ráðgjöf?

Fyrst fer fram inntökuviðtal sem sálfræðinemi tekur við skjólstæðing þar sem settar eru fram tilgátur að greiningu og markmið meðferðar ákveðið. Um er að ræða samvinnu sálfræðinemans og skjólstæðingsins við að finna út úr og leysa vanda sem greinist. Ráðgjöfin fer fram með sálfræðiviðtölum og ýmsum aðferðum, svo sem spurningalistum, kennslu í að endurmeta hugsanir og viðhorf, atferlistilraunum, lestri og öðrum heimaverkefnum.

Börn og unglingar geta fengið samtalsmeðferð ásamt ráðgjöf fyrir foreldra, til dæmis vegna tilfinningavanda, hegðunarvandkvæða, erfiðleika í skóla eða truflana í samskiptum. Einnig er foreldrum veitt ráðgjöf um mögulega greiningu og um þroska og uppeldi barna.

Hvernig kemst ég að?

Þeir sem vilja sækja um þjónustu Sálfræðiráðgjafar geta gert það með því að senda tölvupóst á gunnarhb@hi.is. Í tölvupóstinum nægir að fram komi nafn, kennitala og símanúmer viðkomandi og ein setning um það sem umsækjandi vill fá hjálp við. Síðan verður haft samband og bókað fjarviðtal.
Einnig er hægt að leita fyrst til Náms- og starfsráðgjafar háskólans sem sendir ráðgjöfinni beiðni um meðferð.
Meðferðaraðilar og sérfræðingar utan úr bæ geta einnig vísað til okkar málum.

SÁLRÆKT hópmeðferð fyrir háskólanema

Sálrækt hófst sem tilraunaverkefni við Sálfræðiráðgjöf háskólanema á skólaárinu 2018–2019, þar sem nemendur HÍ gátu sótt hópmeðferð við ýmiskonar sálrænum vanda. Athuganir á árangri lofuðu góðu svo ákveðið var að halda áfram með verkefnið.

Gert er ráð fyrir að þátttakendur í hópmeðferðinni hafi mismunandi vanda að vinna úr eða greiningar (e. mixed diagnosis), til dæmis kvíða eða þunglyndi. Viðfangsefnin eru metin hjá hverjum og einum þátttakanda og unnið að lausn þeirra. Stefnt er að því að efla karakterstyrk þátttakenda, kenna þeim að þekkja óhjálplegar hugsanir og að tileinka sér rökhugsun sem skilar árangri og bættri líðan. Stuðst er við tilvistarkenningu dr. Irvin D. Yaloms geðlæknis um hópmeðferð og kenningu um hugræna tilfinninga- og atferlismeðferð, aðallega fræði dr. Albert Ellis, klínísks sálfræðings, og dr. Aaron T. Beck geðlæknis.

Gert er ráð fyrir að 10 manns séu í hópi og fundir haldnir vikulega í Sálfræðiráðgjöfinni. Þátttakendur fá heimavinnu og lesefni til að styðjast við. Miðað er við að þeir útskrifist þegar settum markmiðum er náð. Nýir þátttakendur komast að í hópnum eftir því sem pláss losna.

Einnig felur verkefnið Sálrækt í sér starfsþjálfun doktorsnema, sem orðnir eru sálfræðingar, í því að veita hópmeðferð. Þau eru Jóhann Pálmar Harðarson, Kristjana Þórarinsdóttir og Kristján Helgi Hjartarson, öll í doktorsnámi við Sálfræðideild HÍ.

Forstöðumaður Sálfræðiráðgjafarinnar, dr. Gunnar Hrafn Birgisson, sérfræðingur í klínískri sálfræði, ber ábyrgð á verkefninu og handleiðir leiðbeinendur.

Hægt er að sækja um þátttöku með pósti á hopmedferd@hi.is og gefa þar upp nafn og símanúmer. Í framhaldinu verður haft samband við umsækjanda og bókaður tími fyrir inntökuviðtal.

Hvar er ráðgjöfin til húsa?

Sálfræðiráðgjöfin er á jarðhæð í suðurenda Nýja Garðs, Sæmundargötu 12, 102 Reykjavík.

Hvað kostar ráðgjöfin?

Skjólstæðingar greiða 1.500 kr. fyrir hvert sálfræðiviðtal, sem miðast við 60 mínútur, það er 50 mínútna viðtal og 10 mínútur fyrir undirbúning og dagnótuskrif.

Sálfræðiráðgjöf háskólanema hefur það að markmiði: